Vücut Geliştirme & Fitness

19 Temmuz 2014 Cumartesi

ronnie colemannn

Gönderen Vucut Gelistirme&Fitness zaman: 04:37

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)

Popüler Yayınlar

Ön Kol-Arka Kol Geliştirme Hareketleri

Biceps Barbell Curl Barbell Curl Nasıl Yapılır? Hareketi ayakta yapın. Sırtınız dik olsun. Barı omuz genişliğinden biraz f...
Sırt Kası Geliştirme Hareketleri

Sırt Kası Geliştirme Hareketleri Back Exsention Sehpaya yüz ü...
Göğüs Geliştirme Hareketleri

BENCH PRESS Özel olarak yapılmış “Bench” ismi verilen sıranın üzerine, bacaklar her iki yanda kalacak şekilde yatılır. Barbell, Ben...
Omuz Kası Geliştirme Hareketleri

Front Press ...
Vücuda Alınması Gereken Besin Miktarları

Vücut geliştiren birisinin bir numaralı görevi protein almaktır.Bunu ya protein tozlarıyla(çok tavsiye etmiyorum) ya da yediği besi...
Zengin Proteinli Besinler

Protein Bakımından Zengin Besinler Aşağıdaki listemizde yüksek miktarda protein içeren besinleri sizin için sıraladık.Bu besinler genel o...
Karın Kası Hareketleri

Arkadaşlar bugün size karın kasının temel hareketlerini göstermeye çalışacağım.Vücut geliştirmede çok fazla hareket olmasına rağmen bizim ...
Vücut Geliştirme Programı

3. GÜN STANDING BARBELL PRESS Ayaklar omuz genişliği kadar açıklıkla durulur. Barbell iki el ile avuç içleri vücut yönüne doğru b...
Vücut geliştirmenin faydaları

Vücut geliştirme insan sağlığını olumlu yönde etkileyen bir spordur.Vücut geliştirm...
Sık yapılan antrenman hataları

Programları Sorgusuz Uygulamak ; Vücut geliştirmeye yeni başlayanlar antrenörlerin verdiği programları uygulamakta ve zamanla vücudunu v...

Blog Arşivi

Ocak (2)
Eylül (1)
Ağustos (3)
Temmuz (5)

Harikalar Tic. teması. Blogger tarafından desteklenmektedir.