Vücut geliştirme insan sağlığını olumlu yönde etkileyen bir spordur.Vücut geliştirmenin bilimsel yönden de kanıtlanmış oldukça fazla faydası vardır.Bunları sizler için aşağıda sıraladık.
- Kasları üst seviyede çalıştırıp geliştirir, kuvvetlendirir, güzelleştirir ve yeniler.
- Kalp ve kan dolaşım sistemini düzenler. Kalbin,daha sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olup, kalp hastalıklarını önler.
- Vücudun toplam dayanıklılık kapasitesini arttırır. Yapılan araştırmalar, vücut geliştirmeyle gücün %150 ile %200 arasında arttığını göstermiştir.
- Göğüs kafesinin büyümesini sağlayarak, vücudun solunum miktarını yükseltir.
- Vücut hakimiyetini ve denge konsantrasyonunu arttırır.
- Gelişme çağındakiler için boyun uzamasına yardımcı olur ve ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek olan kas erimesi ve eklem rahatsızlıklarını önler.
- Metabolizmayı hızlandırarak, atletik vücut yapısına kavuşulmasını sağlar. Ayrıca selülit ve kilo verememe gibi problemleri ortadan kaldırıp, kalıcı bir estetik görünüm kazandırır.
- Sakatlık nedeniyle güçsüzleşen bölgelerin güçlenmesine ve eski sağlığına kavuşmasına yardımcı olur.
- Duruş bozuklukları ve bunun olumsuz etkilerini oradan kaldırır.Moralinizi düzeltir
- Sırt ağrılarının hissedilebilir ölçüde azalmasını sağlar.
- Ruhi ve zihinsel bozuklukları önlediği kanıtlamıştır.
- İnsülin direncine karşı koyarak, insülin hassasiyetini azaltır ve şeker hastalığı riskini önler.
- Kanser ve şeker hastalıkları, kemik erimesi, eklem iltihabı, kan dolaşımı ve kalp rahatsızlıkları, kas ve organ zayıflıkları, duruş ve görüntü bozuklukları gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olduğu da kanıtlanmıştır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder